Комунальний заклад "Зіньківщинський ліцей"
Зачепилівської селищної ради

Осінь приносить не лише прохолоду та затишні вечори, а й
традиційний старт сезону гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ),
грипу та COVID-19. Зниження температури, дощі та більше часу, який ми
проводимо у закритих приміщеннях, створюють ідеальні умови для
поширення вірусів.
Замість того, щоб скуповувати в аптеках неефективні «противірусні» та
ліки «для імунітету», захистіть свій організм перевіреними та доведеними
методами.
5 золотих правил профілактики цієї осені:
 Вакцинація — ваш найнадійніший щит. Початок сезону (вересень-
жовтень) — найкращий час для щорічного щеплення від грипу. Воно
захистить від важких ускладнень. Також перевірте свій статус вакцинації
проти COVID-19 та за потреби зробіть бустерну дозу.
 Гігієна рук понад усе. Віруси легко передаються через брудні руки та
спільні поверхні (дверні ручки, телефони, поручні в транспорті). Мийте руки
з милом щонайменше 20 секунд або використовуйте антисептик із вмістом
спирту не менше 60%.
 Провітрювання та вологість. Регулярно провітрюйте кімнати вдома та на
роботі (хоча б 10-15 хвилин кілька разів на день). Свіже повітря знижує
концентрацію вірусних частинок у закритому просторі.
 Турбота про базові потреби організму. Жодні вітаміни в капсулах не
замінять повноцінний сон (7-8 годин), збалансоване харчування (більше
сезонних овочів, зелені, ягід) та помірну фізичну активність.
 Тримайте дистанцію. Уникайте місць великого скупчення людей у закритих
приміщеннях, а якщо ви змушені там перебувати — використовуйте захисну
маску
Що робити, якщо ви все ж занедужали?
Головне правило — захворів — сиди вдома. Не переносьте хворобу «на
ногах» і не наражайте на небезпеку колег чи друзів. Пийте багато теплої
рідини, відпочивайте і за потреби звертайтеся до свого сімейного лікаря.
Не займайтеся самолікуванням і пам’ятайте: антибіотики НЕ лікують
вірусні інфекції!
Бережіть себе та будьте здорові!